为弘扬中华优秀传统中医药文化，普及科学养生知识，强化社员实操技能，凝聚社团向心力，近日，我校中医养生社相继开展艾灸交流与刮痧实践两大主题学习活动，以理论结合实操的形式，带领社员沉浸式感受传统中医治疗法的文化底蕴与养生价值。

在艾灸交流学习活动中，艾灸部部长单颜颜统筹开展全程教学组织工作。活动现场，教学氛围严谨浓厚，主讲骨干示范讲解悬灸核心技法，细致拆解艾条点燃、取穴定位、施灸距离把控、温感调节等关键步骤，实时答疑解惑，手把手纠正操作细节。社员两两分组、互助实操，在合规安全的前提下，依托艾灸温通经络、散寒除湿、调和气血的功效，相互开展肩颈、腰背等部位的舒缓调理。袅袅艾香萦绕现场，主讲骨干全程跟进指导，社员潜心钻研练习，在亲手实操中深化对艾灸养生机理的认知，切实掌握基础保健艾灸技能。

随后，社团同步开展刮痧实践活动。刮痧部部长汤悦悦以专业科普微课开篇，立足中医经络腧穴理论，系统讲解刮痧疗法的历史渊源、核心原理与调理机制，阐释其通过刺激体表经络、活血化瘀、疏理气机、排出淤滞毒素的养生作用，同时重点科普刮痧适用场景、体质适配原则、常规操作误区及专项安全禁忌，引导大家树立科学、理性、规范的养生理念。理论授课结束后，实操体验环节有序开展，汤悦悦现场示范标准持板手法、刮拭角度、发力节奏，详解颈肩、背部等常用保健部位的实操要点，并针对社员提出的出痧辨证、体质差异化调理等问题逐一专业解答，大家积极动手实操、互动探讨，近距离体悟刮痧古法技艺的实操精髓。

本次双系列实践活动有效破除大众对传统中医养生的固有认知，将简便实用的中医适宜技术融入校园生活，既帮助社员舒缓身心压力、夯实专业基础、提升实操能力与团队协作素养，也推动中医药文化在沉浸式实践中落地普及；后续，我校中医养生社将持续深耕中医药文化推广，常态化开展艾灸、拔罐、推拿等特色实操活动，丰富校园文化载体，引导广大学子走近并传承中医文化，以青春力量助力传统养生智慧创新发展。（来源：团委、大学生社团发展中心；编辑/初审：林国良；审核：聂丽、方悦）