期末将至，备考正酣。为深化党建引领学生服务，推进党支部下沉一站式学生社区工作走深走实，切实缓解期末阶段学生学业压力、焦虑情绪，帮助学生掌握科学的情绪调节方法，筑牢校园心理健康防护网，6 月 25 日下午，我校机关党支部在学生社区开展期末心理调适专题讲座。讲座由机关党支部吴倩老师主讲，社区学生代表积极参与学习。

期末备考期间，课程复习任务繁重、考试压力陡增、作息紊乱等问题集中显现，成为学生心理波动的“高发期”。讲座中，吴倩老师紧密结合期末学生的心理特点，用通俗易懂的语言、贴近生活的真实案例，围绕压力来源分析、心理困惑解读、情绪识别方法以及科学自我调适技巧等核心内容，进行了深入浅出的讲解。针对同学们普遍存在的考前紧张、心态浮躁、自我内耗、拖延焦虑等典型问题，吴倩老师逐一剖析、耐心疏导，引导大家正确看待考试压力，正视自身情绪变化，拒绝精神内耗，远离消极摆烂。她强调：“考试只是人生中的一站，而不是终点站。”

讲座现场，吴倩老师还分享了一系列简单易操作的心理调适“小妙招”：从科学规划复习计划、调整作息状态，到积极心理暗示、合理宣泄情绪，再到加强人际沟通、主动寻求帮助。她鼓励同学们在遇到心理困惑时，主动倾诉、勇敢求助，及时对接辅导员、心理老师及学校帮扶资源，保持健康心理状态与良好的学习生活节奏。

本次支部下沉社区心理讲座，真正把党建服务阵地前移到了学生生活一线，把暖心服务送到了学生身边。通过这场讲座，同学们的焦虑情绪得到有效缓解，实用的心理调节方法也让大家受益匪浅。这不仅进一步夯实了我校学生心理健康教育工作，更营造了关爱学生、护航成长的良好社区氛围。

下一步，机关党支部将持续深化“党建+社区服务”模式，常态化开展学业帮扶、心理疏导、安全教育、思想引领等下沉服务活动，切实为学生办实事、解难题，全方位护航学生健康成长、全面发展。（来源：机关党支部；编辑/初审：李涛；审核：林国良、方悦）